Godmorgen, Mariager
Godmorgen, Mariager henvender sig til dig, der gerne vil lave noget gymnastik sammen med andre i et uforpligtende tilbud; derfor er det et Drop-in tilbud, hvor du kommer når du kan, har tid, lyst og overskud. Øvelserne vil alle kunne modificeres, så du deltager på dine præmisser og ud fra din krops formåen.
Vi strækker, styrker og balancerer og vores redskaber er stor og lille bold, nogle gange på og med stol og altid vores egen krop.
Den lille bold – den intelligente bold bruges til funktionel træning, der både styrker muskler og balance. Den store bold startede som hjælp til motorik- og balancetræning især i genoptræning men nu er den et stort aktiv i alminelig funktionel træning, fordi den både aktivere de indre og de ydre muskler på samme tid. De to bolde bruges både hver for sig og i kombination. Stolen har vi alle ved hånden, og næsten alle øvelser kan laves på stol … også kardio 🙂
Efter kroppen er arbejdet godt igennem, er der en kop te/kaffe til de, som har lyst til også at arbejde stemmebåndene igennem.
Kom og sig goddag til kroppen, dagen og måske din nabo 🙂
